2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1004 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 83.97g.
朝食: Linesse Light Kaasspread Naturel, Wasa Cracker Sesam. 昼食: Gekookt Ei, Filet Americain (Extra Mager), Peijnenburg Ontbijtkoek, Wasa Cracker Sesam. 夕食: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Biologisch Mozzarella, AH Gerookte Kipfilet, AH Magere Spekreepjes, AH Balsamico Azijn , AH Snoeptomaatjes, Braeburn Appels, Gemengde Sla. 軽食/その他: Almhof Halfvolle Yoghurt Kers, AH Walnoten Ongezouten. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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