2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1212 kcal
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脂質: 26.63g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 175.76g.
朝食: Gerookte Zalm, AH Magere Melk, Aldi Extra Volkoren Brood. 昼食: Jam, Aldi Extra Volkoren Brood, Slankie Smeerkaas 20+ Magere Ham, Cherrytomaten, TopVit Framboos Drink. 夕食: Campina Hopjesvla, Kip Drumstick (zonder Vel), Jumbo Oosterse Wokgroenten, Witte Rijst, Komkommer (met Schil). 軽食/その他: Cornetto Classico (60g), Nectarines, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Komkommer (met Schil). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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