2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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2679 kcal
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脂質: 90.74g | たんぱく質: 183.29g | 炭水化物: 271.13g.
朝食: Mlekovita Mleko 0,5%. 昼食: Vital Fresh Hummus Paprykowy, Lidl BIO Pieczywo Żytnie. 夕食: Cukinia, Bakłażan, Czerwona Papryka, Ryż Basmati, Przecier Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Lidl Bułka Fitness, Pilos Skyr Wanilia, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Jajko, Jogurt Naturalny Typ Grecki o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Odżywka Białkowa, Stevia z Inuliną. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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