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Pão 8 grãos caseiro que fiz. Comi apenas uma fatia. Hummmm
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1451 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 152.27g.
朝食: Zaffari Cuca, Guimarães Açúcar Mascavo, Santa Clara Leite Semidesnatado, Excelsior Doguinho Salsicha. 昼食: Brócolis Cozido, Perdigão Filezinho Sassami, Batata Doce Cozida. 夕食: Pão Integral. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Castanhas de Caju, Arcor Chocolate Amargo 53%, Cocadinha da Bahia Cocada. もっと...
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1676 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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