1207 kcal 脂質: 48.39g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 130.19g.   朝食: Aldi Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Тефтели большие, Блинчики с цукини, Авокадо. 昼食: Nixe Bratheringsfilets, GutBio Spaghetti. 夕食: Яичный Белок, Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Запеканка со смешанным творогом. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Crownfield Müsli Weiße Schokolade, Crownfield Müsli Apfel, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. もっと...
2061 kcal 運動: ハイキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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