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хочу начать делать массаж сухой щёткой. Прилагаю фото кому тоже интересно.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1607 kcal
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脂質: 49.57g | たんぱく質: 122.55g | 炭水化物: 174.07g.
朝食: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Новотроицкий Сыр Мягкий 45% Сыр Мягкий 45%, Сто Пудов Пшеница Цельнозерновая, Яйцо, Кофе, Грейпфрут. 昼食: Персики, Кофе, Союз Пищепром Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. 軽食/その他: Банан, Вкуснотеево Кефир 1%. もっと...
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1308 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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