|
Ну что... Почти месяц интуитивного питания, если можно так сказать про шашлыки, тортики и дни рождения))))) и как же без алкогольных коктейлей. Сразу скажу - ничего не считала и не взвешивала. По виду понимаю, что углеводы и жиры преобладали, но курицу уже видеть не могу....Итог - почти плюс 2 кило и нужно назад в строй! Впереди еще 2 дня рождения пережить! Девчонки, как вы летом боритесь с гостями и шашлыками?!)))) И чем заменить почти ненавистную мне курицу? Бобовые тоже есть не могу, остаются яйца, но много их тоже не съесть.
|
79.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
|
1229 kcal
|
脂質: 60.60g | たんぱく質: 57.32g | 炭水化物: 114.38g.
朝食: Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец. 夕食: Баклажанная Икра, Сырники, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
 コメント
К индюшатине и крольчатине как относитесь?
2018年 07月 18日 投稿者: ersvet
|
ersvet нормально... наверное)))) крольчатину не пробовала)))) а индюшка та же курица только суше, разве нет?
2018年 07月 18日 投稿者: a3512905
|
у индейки совершенно другое мясо)
2018年 07月 18日 投稿者: irysik.kykysik
|
телятину и рыбку кушайте😊 с гостями и шашлыками не борюсь: им свиной шашлычок, а у меня свой шашлык куриный и овощи гриль😆 сначала было легкое недоумение, а сейчас делаю в два раза больше своего шашлыка (подьедают гости 😉) и много овощей(всем нравяться гостям).вот так ненавязчиво перевела и их на пп😄
2018年 07月 18日 投稿者: bonya.marinochka
|
Всем спасибо. Так и делаю. Шашлык только теперь куриный буду есть, а овощи-гриль всегда готовлю и кукурузу. Ладно))) переживем))) самое главное на тортик не зариться)))))
2018年 07月 18日 投稿者: a3512905
|
Летом у нас каждый выходной жарят шашлыки. Муж отдельно маринует филе индейки для меня. Ну и, конечно, овощи гриль, куда же без них (их, кстати, поглощают все) :) .
2018年 07月 18日 投稿者: Za-ba-va
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|