2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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2044 kcal
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脂質: 46.13g | たんぱく質: 133.96g | 炭水化物: 266.05g.
朝食: Prozis Peanut Butter, Smooth, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucchine, Crude, Macinato di Fesa di Tacchino, Cipolle Dorate, Salsa di Pomodoro Ciliegino. 夕食: CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], CREA Orata Fresca, Filetti, Grandi Riso Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate. 軽食/その他: Caffarel Extra Dark Chocolate (75%), CREA Pesche, con Buccia, CREA Melone d'estate. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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