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30.5
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53.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1456 kcal
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脂質: 11.35g | たんぱく質: 211.10g | 炭水化物: 135.93g.
朝食: 高麗菜, 魚, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 花椰菜, 蒸南瓜, 地瓜葉, 芭樂, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 全聯 雞里肌肉. 夕食: 地瓜葉, 番茄, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 優格, 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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