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lisyxiaosizi
日記
2018年 07月 18日
lisyxiaosiziの日記, 2018年 07月 18日
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2018年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.7 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
10.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 18日:
515 kcal
脂質: 11.72g | たんぱく質: 36.25g | 炭水化物: 71.75g.
朝食:
荷兰乳牛 脱脂牛奶, 无花果, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花(新鲜), 炒牛肉, 洋葱, 平菇.
昼食:
代餐粉.
夕食:
代餐粉.
軽食/その他:
凉拌海带丝.
もっと...
565 kcal
運動:
睡眠 - 7 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 55 分, Apple Health - 16 時間 5 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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