eee quem esta igual 🐥🐥 no lixo levanta a mao 🙋🙋🙋🙋hoje pela manha quando cheguei da academia marcava 84,1 ja tinha ficado feliz. e agora veio o meu menor peso mesmo q sei q quando comer algo aumentara jm pouquinho pois to de JI mas e injeçao de ânimo.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
|
620 kcal
|
脂質: 26.88g | たんぱく質: 50.35g | 炭水化物: 40.03g.
朝食: Subway Pão Integral 15 Cm (Subway). 夕食: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2018年 07月 17日 投稿者: marionauas
|
Tb estou fazendo o JI de 16h , vou tentar fazer até sexta feira!!
2018年 07月 17日 投稿者: Fadaparaty
|
e muito bom ontem fiz de 23hs se nao me engano e hj ja passo das 18hs gosto muito e de malhar em jejum por isso deu esta diferença de peso de antes e goras depois da academia. por motivos de tempo não estou fazendo musculação mas hj fiz localizada, 10min de esteira e um pouco de zumba foi a primeira vz em ambas aulas gostei bastante. da aceleração metabólica
2018年 07月 17日 投稿者: vivyfonseca
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|