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Depois de muito tempo afastada voltei a minha batalha do peso ideal, devido a problemas nas costas e na bacia não posso fazer exercícios , mas sempre que posso caminho mesmo que cando volte esteja morrendo de dor.
Meu cafe foi uma caneca de cafe com e leite dois ovos fritos com manteiga e um fatia de 5x5x1 de pão low carb.
A minha dieta é baseada na paleo e low carb. Também estou ajudando minha mãe na dieta dela, pois ela sente mais dificuldade do que eu em comer coisas sem sal e sem açúcar.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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895 kcal
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脂質: 64.22g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 34.04g.
朝食: Ovo Frito, Mata fome, Café com Leite Integral. 昼食: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango. 夕食: Chá de Hibisco, Ovo Mexido. もっと...
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2873 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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