2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
|
1509 kcal
|
脂質: 63.27g | たんぱく質: 92.18g | 炭水化物: 142.37g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Щи Зеленые, Красные Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлебцы Шведские, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Активиа Термостатная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Лисички Жареные. 軽食/その他: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Нектарин, Семушка Изюм, Семушка Кешью Жареный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ламбер Сыр 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. もっと...
|
|
1648 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|