2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1323 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 109.77g | 炭水化物: 79.01g.
朝食: Мегамарт Кольцо Заварное, Семена Льна, Maxler Amino BCAA 4200, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Орехи Кешью, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Куриная Грудка, Kultlab Сывороточный Протеин, Рис Вареный, Biotech USA L-Carnitine, Maxler Amino BCAA 4200. もっと...
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2320 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, エリプティカルマシン - 6 分, Google Fit - 23 時間 39 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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