lisyxiaosiziの日記, 2018年 07月 17日

2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.8 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:

534 kcal

脂質: 16.28g | たんぱく質: 36.32g | 炭水化物: 65.54g. 朝食: 紫菜汤, 苦瓜炒蛋, 圣女果, 蓝莓, 豆腐. 昼食: 代餐粉. 夕食: 代餐粉. 軽食/その他: 桃子, 水蜜桃. もっと...

583 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Apple Health - 16 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

5号到今天一共12天！！配合低脂营养餐！喜减10斤整！痛并快乐着！怀挺

2018年 07月 16日投稿者: lisyxiaosizi

减得太猛了，这得饿成啥样啊。基本营养还是得跟上

2018年 07月 16日投稿者: qingbo.tong

真没亏待自己，吃得饱饱的，只是更注重饮食！高升糖高脂肪的不吃或尽量少吃！晚上运动运动！

2018年 07月 16日投稿者: lisyxiaosizi


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

lisyxiaosiziの体重の記録