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30
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1376 kcal
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脂質: 13.27g | たんぱく質: 208.69g | 炭水化物: 101.23g.
朝食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 冬瓜, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 魚, 炒空心菜, 花椰菜, 全聯 雞里肌肉, 白飯. 夕食: 秀珍菇, 番茄, 水蓮, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 全聯 雞里肌肉. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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