2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1185 kcal
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脂質: 48.83g | たんぱく質: 101.15g | 炭水化物: 90.66g.
朝食: Charras Tostadas, Hapi Hot Wasabi Peas, Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Bananas. 昼食: Publix Chunky Blue Cheese Dressing, Publix Swiss Cheese Slices, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Spinach. もっと...
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2932 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 水泳（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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