2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1506 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 99.58g | 炭水化物: 200.50g.
昼食: Olivenöl, Erasco Erbsen-Eintopf, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Ketchup, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz. 夕食: Mais, Gut & Günstig Napoli, Barilla Fusilli, Gekochtes Ei, Erdnussbutter, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 軽食/その他: Oh Yeah! One Cinnamon Roll, Kinder Bueno, Das Gesunde Plus Halsbonbons Salbei. もっと...
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2243 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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