|
Vetpercentage was in februari 38.0 nu gezakt naar 31.3. Ik heb het gevierd met een cafe noir 🤣
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
|
766 kcal
|
脂質: 13.44g | たんぱく質: 39.84g | 炭水化物: 122.34g.
朝食: Bramen, AH Muesli 4-Granen, Yoghurt (Halfvol), De Tuinen Havervlokken. 昼食: Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Brood, Arla Karnemelk, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bona Boter, Volkoren Brood. 軽食/その他: Verkade Café Noir, Banaan. もっと...
|
|
 コメント
2018年 07月 16日 投稿者: Healthy1986
|
Wat goed zeg! Hoe heb je dat bereikt?
2018年 07月 16日 投稿者: Comenius
|
Tja eerlijk gezegd heb ik niet echt een formule. Het zullen de kleinere porties eten zijn, geen tot weinig alcohol en 3 tot 4 keer per week sport Bodypump, zwemmen en zumba of cardio.
2018年 07月 16日 投稿者: zegmaarco
|
Dat klinkt als goed te doen! Super fijn zeg. Wil je nog meer bereiken of ben je tevreden zo?
2018年 07月 16日 投稿者: Comenius
|
Nou een gezond vetpercentage zou ik wel fijn vinden. Ik weet dan niet wat ik in kilo's zou moeten wegen. Proberen de 80kg te halen. Maar jij bent ook goed bezig zag ik 👍🏼
2018年 07月 16日 投稿者: zegmaarco
|
Nee dat zou ik ook niet weten. Maar fijn gevoel he dat het vetpercentage zo zakt!
Dankje. Ik ben ook goed bezig maar de afgelopen week ben ik mijn doorzettingsvermogen een beetje kwijt. Voelt niet fijn ;(
2018年 07月 16日 投稿者: Comenius
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|