2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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2409 kcal
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脂質: 89.27g | たんぱく質: 212.89g | 炭水化物: 184.25g.
朝食: Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Golden Toast Vollkorn Toast, Gervais Hüttenkäse, Rührei. 昼食: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Rohmilch. 夕食: Schinken, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Skyrella , Butter, Lidl American Sandwich, Rispentomaten. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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