2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1231 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 157.96g.
朝食: Сырники, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Щи Зеленые, Каравай Хлеб Столичный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 軽食/その他: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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