|
😨😨😨Füllstand? Wasser? Bin auch total platt heute und nicht aus dem Bett gekommen. Deshalb aus Zeitgründen das laufen gegen ein kurzes krafttraining getauscht. Habt einen guten Wochenstart!
|
62.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
|
1539 kcal
|
脂質: 42.43g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 184.17g.
朝食: Rewe Bio Räuchertofu, Chiquita Banane, Alnatura Haferdrink, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet. 昼食: Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Cocktailtomaten, Möhren, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. 夕食: Galiamelone. 軽食/その他: Alnatura Haferdrink, Koawach Wach-Kakao Klassik, Äpfel. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|