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Makan pagi ini 500kal *.* Nasi kuning, tumis buncis, tempe orek, tahu bumbu bali + ebi furai homemade ~(^^,)))))))~
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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922 kcal
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脂質: 31.02g | たんぱく質: 21.73g | 炭水化物: 140.63g.
朝食: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Kuning. 昼食: Energen Sereal Coklat. 夕食: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate, Teh Manis. もっと...
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2046 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 36 分, 家事 - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 走る - 時速10km - 5 分. もっと...
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 コメント
Lumayan ya kak kalori nya
2018年 07月 15日 投稿者: dessyindhh
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Dessyindhh: yang enak2 selalu tinggi kalori say 😅😅
Nasi kuning nya aja 1,5mangkok udah 225kal sendiri 😂😂
2018年 07月 15日 投稿者: Fanny Jessica
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Hehe kalo boleh saran, itu belom termasuk clean food kak :) mungkin udangnya bisa ditumis aja pakai olive oil, biar ga mengandung lemak jenuh, enjoy ur meal!
2018年 07月 15日 投稿者: celine livia
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@celine livia: emang aku belom bisa clean food say, masih mamam mie instan dan gorengan juga, cuma udah ngurangin banget di banding dulu. Kalo masak sendiri juga belom bisa hapus minyak goreng biasa dari bahan dapur, hehee ✌☺
2018年 07月 16日 投稿者: Fanny Jessica
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