amy1021の日記, 2018年 07月 16日

33.4

63.7 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:

1532 kcal

脂質: 60.76g | たんぱく質: 53.79g | 炭水化物: 192.58g. 朝食: 牛奶, Costco 可頌. 昼食: 炒飯. 夕食: 自助餐. もっと...

500 kcal

運動: curves - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中

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