|
29.7
|
54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
|
1382 kcal
|
脂質: 12.53g | たんぱく質: 207.49g | 炭水化物: 116.04g.
朝食: 苦瓜, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 花椰菜, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜, 芭樂, 地瓜葉. 夕食: 水蓮, 黃豆芽, 秀珍菇, 番茄, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|