2018年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
|
1016 kcal
|
脂質: 26.87g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 170.81g.
朝食: 苹果(去皮), 肉包子. 昼食: 炒牛肉, 白米(中粒米,煮熟), 干煸四季豆, 青椒肉丝, 炒青菜. 夕食: 西红柿鸡蛋汤, 猪肉丸. 軽食/その他: 无籽葡萄, 柠檬水. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|