Süsse 60+の日記, 2018年 07月 15日

Weiß irgendwie nicht wie man direkt antwortet 😁 Deswegen hierüber , werde ich noch rauskriegen. Danke für eure Mitteilnahme😍

101.6 kg これまでの減量分: 8.4 kg.    残り: 21.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1203 kcal

脂質: 39.26g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 67.12g.   朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 夕食: Budweiser Bier, Block House American Salad. 軽食/その他: Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Milbona Skyr Pur. もっと...

3147 kcal

運動: テレビで見る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...