2018年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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1468 kcal
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脂質: 50.93g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 161.06g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen, Jumbo Frambozen Diepvries. 昼食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Belegen Kaas 30+, Groentegoed Tomaat Americain, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Rucola Sla, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). 夕食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Honig Macaroni Bereid. 軽食/その他: Jumbo Vegetarische Noten Balletjes, Galia Meloen, Bodymass Protein Bar, Jonagold. もっと...
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3217 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 2 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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