2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1663 kcal
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脂質: 76.90g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 181.50g.
夕食: Chamyto Leite Fermentado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Snickers Snickers, Visconti Batata Palha Extra Fina. 軽食/その他: Tial Suco de Manga (Lata), Halls Bala Halls, Perdigão Salsicha Hot Dog, Chamyto Leite Fermentado, Lacta 5Star, Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Pullman Pão Integral Original, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto. もっと...
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3685 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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