|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
|
2739 kcal
|
脂質: 68.35g | たんぱく質: 156.23g | 炭水化物: 300.91g.
朝食: Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Pasticcini, Negroni Cubetti di Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, De Cecco Fusilli Integrali. 夕食: Prozis Whey Protein & Oats Chocolate, Wasa Integrale, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Cuoco di Bordo Code di Mazzancolle, Esselunga Insalata Catalana. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
2510 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 24 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|