2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1197 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 53.07g | 炭水化物: 153.59g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Manzana Roja, Don Satur Talitas, Vino Cabernet Sauvignon, Papa Cocida, Pescado al Horno o Hervido. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Chow Fan. 軽食/その他: Don Satur Bizcochitos Dulces, Azúcar, Chocolinas Chocolinas, Café con Leche Descremada, 3 Arroyos Granola Crujiente del Bosque, Granix Cereales. もっと...
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2940 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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