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Yess kta si bos yg jrang kesini ktanya aku agak kurusan beda sma thn lalu.. hahaa seneng bngett brasa trbang melayang d puji sma si bos.. 😇😇😁
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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830 kcal
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脂質: 17.46g | たんぱく質: 32.13g | 炭水化物: 146.40g.
昼食: Tahu, Udang, Sayur Campuran, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 夕食: Apel (tanpa Kulit), Mangga. もっと...
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2199 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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