2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1588 kcal
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脂質: 65.24g | たんぱく質: 126.60g | 炭水化物: 118.44g.
朝食: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo, Pingo Doce Queijo Gouda, Ovo, Kiwi. 昼食: Condi Gelatina Zero, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Bacalhau Espiritual, Bacalhau Espiritual. もっと...
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2070 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, cycling - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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