2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1517 kcal
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脂質: 76.40g | たんぱく質: 102.49g | 炭水化物: 106.15g.
昼食: 皮蛋瘦肉粥, 干炒牛河, 黑椒牛排, 红烧排骨. 夕食: 白米（中粒米，煮熟）, 炒青菜, 黑椒牛排, 肯德基 新奥尔良烤翅. 軽食/その他: 蜂蜜柠檬水. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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