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30.1
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1427 kcal
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脂質: 19.97g | たんぱく質: 213.12g | 炭水化物: 103.97g.
朝食: 高麗菜, 地瓜葉, 嘉康利 大豆, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 通菜, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. 夕食: 水蓮, 黃豆芽, 青江菜, 番茄, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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