2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1556 kcal
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脂質: 95.71g | たんぱく質: 105.08g | 炭水化物: 74.13g.
朝食: Tomates, Ovo Mexido, Café. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copacol Linguiça de Frango Fina, Salada Vinagrete. 夕食: Salada Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos, Copacol Linguiça de Frango Fina. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Chá (Infusão), Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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