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OCZYWIŚCIE PONIŻEJ 95, BO BEZ ŚNIADANIA. WJEŻDŻA WODA Z CYTRYNĄ I LECIMY NA TRENING URODZINOWY BANGBANG
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94.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1433 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 60.99g | 炭水化物: 146.38g.
朝食: Woda z Cytryną, Gotowane Karczochy (z Surowych), Awokado. 昼食: Rukola, Awokado, Tao Tao Makaron Chiński, Kaczany Karczochów w Oleju, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. もっと...
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2611 kcal
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運動:
スキー（クロスカントリー） - 5 分, クロスフィット (Crossfit) - 10 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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