2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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915 kcal
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脂質: 35.76g | たんぱく質: 51.71g | 炭水化物: 95.57g.
朝食: Zielona Herbata, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Ogórek (Obrany), Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. 夕食: Ser Szwajcarski, Chleb Pszenno-Żytni, Łaciate Masło Extra, Klops z Kurczaka lub Indyka. 軽食/その他: Mus Truskawkowy, Kawa z Mlekiem, Bajaderka. もっと...
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2581 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, ウォーキング - 2 時間, 通勤 - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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