йога айенгара два часа, интервальное голодание-8/16. Коллараж 1700 в день
|
63.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
|
1647 kcal
|
脂質: 56.12g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 192.00g.
朝食: Тёма Молоко 3,2%, Мёд, Банан, Matti Каша 7 Злаков, Doppel Herz Рыбий Жир, Monin Сироп, Кофе. 昼食: Помидоры, Кускус (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Скумбрия Отварная. 夕食: Мёд, Дикси Персики Плоские, Амка Творог 5%, Банан. 軽食/その他: Айсберри Пломбир, Карат Violette Cream Cheese, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|