ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
|
1269 kcal
|
脂質: 42.84g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 131.37g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 夕食: Uvas, Queijo Branco, Omelete, Peito de Frango, Tomates, Palmito. 軽食/その他: Taeq Barra de Cereal com Maçã, Canela e Uva-Passa , Maçã, Banana-Maçã, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
|
|
2800 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|