2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1515 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 150.90g | 炭水化物: 115.61g.
朝食: Mangas, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Naturovos Albumina de Chocolate, Banana Prata, Nescau Nescau Cereal, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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