humpTdumptyの日記, 2018年 07月 12日

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Post Commute H & World Cup SF BBQ

88.8 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:

1284 kcal

脂質: 50.80g | たんぱく質: 71.43g | 炭水化物: 127.25g. 朝食: Green Smoothie. 昼食: Fried Egg , Tesco Gammon. 夕食: Marks & Spencer 4 Nut & Flame Raisin Granola, Village Bakery White Bap, Turkey Breast Meat . 軽食/その他: Cappuccino. もっと...

2913 kcal

運動: Road Route 2 Wk Commute - 29 分, Road Return Commute - 31 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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