2018年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2136 kcal
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脂質: 58.57g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 192.03g.
朝食: 하이트 필라이트. 昼食: 양송이버섯, 대패삼겹살, 햇반 햇반 (210g). 夕食: 오뚜기 달콤한 데리야끼 치킨, 햇반 햇반 (210g). 軽食/その他: 생맥주. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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