|
avslutar dieten på 83kg (från 89kg) 13 veckors diet och snittat <0.5kg/vecka. opti helt enkelt!
|
83 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
|
7305 kcal
|
脂質: 135.69g | たんぱく質: 252.86g | 炭水化物: 1261.02g.
朝食: Star Nutrition Omega-3, Gelatelli Vaniljglass, Body Science Oligo Bar Cinnamon Bun, Kanel, Tyngre Protein Vassle, Haribo Sura Nappar, Banan. 昼食: Kanel, Body Science Whey 100, Carte d' Or Texas Pecan, Carte d' Or Rocky Road. 夕食: Vit Quinoa, Vegobullar, Champinjoner, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök, Tomater. 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banan. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|