2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
|
681 kcal
|
脂質: 8.37g | たんぱく質: 41.04g | 炭水化物: 115.60g.
朝食: البرتقال, التفاح, التمر. 昼食: صدر دجاج, كبدة البقر كبدة البقر, اكتيفيا زبادي لايت, ارز ابيض مسلوق (الدبق) مطبوخ, الماش دجر اخضر ، فول الاخضر ، نبات الماش. 軽食/その他: الفراولة, كيك الشوكولا الاسفنجي. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|