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Aku suka banget makan tauge, tapi hari ini pengen makan kangkung juga, jadilah Tumis Kangkung Tauge + Dada Ayam ini hehehe semuanya 471 kal, ini gak pakai minyak sama sekali tumisnya jadinya rasanya segerrrr banget 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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973 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 80.81g | 炭水化物: 82.11g.
朝食: Date, Dried Chia Seeds, Pineapple, Apple. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Kangkung. 軽食/その他: Rebo Kuaci. もっと...
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1864 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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 コメント
kuahnya pake bumbu apa kak?
2018年 07月 12日 投稿者: miaamaniah19
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numis tapi gapake minyak? *mikir
2018年 07月 12日 投稿者: adnafisah
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Kuahnya pakai bawang putih, cabe, merica, gula dikit, sama saus tiram dikit. Btw itu awalnya kuahnya dikiitt banget tapi karna ada taugenya jadinya airnya keluar dri taugenya jadiny banjir deh kuahnya hahaha.
Iya gak pakai minyak soalnya aku cari di youtube tutorial bikin stir fry vegetable gak pake minyak terus aku ikutin deh hehehe 😅
2018年 07月 12日 投稿者: GadingNaa
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itu kalo ga pake minyak pake apa? pas banget buat siang aku juga mau masak tauge tahu hehe
2018年 07月 12日 投稿者: intan1
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aq juga suka toge dan ayam nih, langsung ah bikin
2018年 07月 12日 投稿者: eko.delayoga
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Pakai air aja sedikit. Pertama masukkan bawang bombay ke wajan, kayak di sangrai gitu terus kalau udah agak lengket2 atau kecoklatan cepetan masukin air sedikiiit deh habis itu masukkan bumbu2nya, jadi bumbunya jadi kayak direbus gitu sampai mendidih terus masukin deh kangkung sama taugenya aduk sampai layu dan jadi... kalau menurut aku pribadi sih rasanya gak jauh beda sama kalau kita masak pakai minyak
2018年 07月 12日 投稿者: GadingNaa
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