2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1045 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 21.60g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: Chouquette, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Bjorg Lait d'avoine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Vahiné Noix de Coco Râpée, Banane, Noix de Pécan. 昼食: Pain aux Raisins, Pastèque, Avocat, Myrtilles, Mangues. 軽食/その他: Karéléa Gaufres Liégeoises Chocolat Noir. もっと...
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1736 kcal
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運動:
등산 - 37 分, 運転 - 27 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 4 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 皿洗い - 3 分, 座る - 2 時間 2 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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