2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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2033 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 184.15g | 炭水化物: 152.91g.
朝食: Crownfield Cornflakes, BSN Whey DNA. 昼食: The Frozen Butcher US Beef Burger, Le Gusto Süßkartoffel Pommes. 夕食: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Dat Backhus Roggenbrötchen. 軽食/その他: Kim Ajvar Scharf, Power System Professional Eiweiß 90, BSN Whey DNA, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, BSN Whey DNA, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. もっと...
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2744 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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