GadingNaaの日記, 2018年 07月 12日

2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:

973 kcal

脂質: 40.22g | たんぱく質: 80.81g | 炭水化物: 82.11g. 朝食: Date, Dried Chia Seeds, Pineapple, Apple. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Kangkung. 軽食/その他: Rebo Kuaci. もっと...

1864 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 17 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません

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