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150 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1230 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 102.08g | 炭水化物: 130.01g.
朝食: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Блинчики. 昼食: Братья Чебурашкины Творог 2%, Банан. 夕食: Индейка Тушеная, Myllyn Paras Гречневая Каша, Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Малина, Клубника, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. もっと...
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2525 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 休憩 - 2 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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